Il raffreddore è un malanno stagionale molto comune e anche molto fastidioso, che colpisce soprattutto durante l’inverno. Non è pericoloso, ma può essere molto fastidioso e metterti KO per un paio di giorni nelle sue forme più gravi. Anche se non si può curare, esistono degli accorgimenti che puoi mettere in pratica per prevenirlo o per guarire più velocemente. Scopri cosa fare e cosa prendere contro il raffreddore stagionale!
Cos’è il raffreddore, da cosa è causato e come prevenirlo
Il raffreddore è un’infezione delle vie respiratorie causata la maggior parte delle volte da virus. Il virus più comune a causare questo tipo di infezione è il Rhinovirus (dal greco, letteralmente Virus del naso). Il contagio avviene attraverso le goccioline di saliva espulse quando si parla, tossisce o starnutisce, che vengono in contatto con le mucose di una persona sana. I sintomi del raffreddore sono naso chiuso e che cola, mal di testa, senso di spossatezza e raramente febbre leggera.
Per prevenire il raffreddore è importante curare l’igiene soprattutto delle mani, con cui spesso tocchiamo la faccia e possono trasferire il virus direttamente alle nostre mucose. Fai anche attenzione a persone che tossiscono o starnutiscono, e allo stesso modo assicurati di tossire nell’incavo del gomito per evitare di contagiare gli altri.
Potenziare il sistema immunitario è il modo migliore per evitare il contagio, o almeno per evitare che i sintomi durino a lungo. Per farlo è indispensabile fare attività fisica moderata durante la settimana, bere molta acqua e mangiare molta frutta e verdura ricca di vitamine. Proprio le vitamine aiutano il corpo umano a eliminare i germi patogeni. Assumere integratori di vitamina C e D è un valido aiuto nella lotta contro il raffreddore, ma anche contro influenze. In farmacia, troverai dei professionisti preparati in grado di aiutarti nella scelta del prodotto più adatto alle tue esigenze: ti aspettiamo!
