L’inverno è una stagione che può mettere a dura prova la salute dei capelli. Le basse temperature, il vento e l’aria secca degli ambienti riscaldati contribuiscono a renderli più fragili, disidratati e soggetti a caduta. Per evitare questi problemi e mantenere una chioma forte e luminosa, è fondamentale adottare una corretta routine di cura e scegliere i prodotti giusti.
Perché i capelli soffrono in inverno?
I capelli sono esposti a diversi fattori che ne compromettono la salute. Il freddo e il vento possono seccare e indebolire il fusto del capello, rendendolo più incline ala rottura. I cambi di temperatura tra ambienti interni ed esterni possono anch’essi essere fatali, aumentando la sensibilità e il rischio di desquamazione della chioma. La caduta stagionale è inoltre influenzata dalla routine alimentare adottata e quindi determinate carenze nutrizionali possono compromettere la salute dei capelli.
Contrastare secchezza e caduta stagionale
Per contrastare la secchezza, è importante nutrire i capelli sia dall’interno sia dall’esterno. Si consiglia la scelta di uno shampoo delicato e idratante, senza solfati aggressivi per non impoverire il film protettivo naturale del cuoio capelluto. Applicare un balsamo o una maschera nutriente almeno due volte a settimana per restituire idratazione e morbidezza ai capelli. Ingredienti come olio di argan, burro di karité e cheratina possono aiutare a riparare i danni.
Si sconsigliano i lavaggi troppo frequenti. Questi, infatti, tendono a peggiorare la disidratazione, aumentando la produzione di sebo compensativa.
Quando si asciugano i capelli, prima di esporli a fonti di calore, si suggerisce l’uso di oli protettivi o sieri termoprotettori. Esistono, però, accorgimenti anche nell’utilizzo del phon, ad esempio mantenerlo ad almeno 15 cm di distanza dal cuoio capelluto e non usarlo a temperature eccessivamente alte.
Alimentazione sana ed equilibrata
Un’alimentazione equilibrata è essenziale per mantenere i capelli sani. Si consiglia di introdurre cibi ricchi di biotina, zinco e ferro come legumi, frutta secca, pesce e uova oppure assumere Omega-3 per mantenere il cuoio capelluto idratato prevenendo, così la secchezza.
Un semplice ma efficace rimedio per stimolare la microcircolazione e rafforzare le radici è il massaggio del cuoio capelluto. Basta eseguire movimenti circolari con la punta delle dita per alcuni minuti ogni giorno, magari utilizzando un olio nutriente come quello di ricino o di cocco.
Prendersi cura dei capelli in inverno richiede qualche accorgimento in più. Se il problema persiste, è sempre bene rivolgersi a un esperto per individuare il trattamento più adatto alle proprie esigenze.
Ricorda: in farmacia è possibile trovare diverse soluzioni adatte alle molteplici esigenze dei capelli durante la stagione invernale.
